Si estás pensando en adelgazar, debes saber que además de seguir una dieta y hacer ejercicio, también puedes adelgazar con bebidas caseras y naturales. Con ellos puedes perder hasta 5 kilos en una semana.
En este artículo compartiremos algunas recetas saludables de bebidas que puedes preparar antes de la llegada del verano. Debes tratar de comer lo más sano posible porque es importante saber lo que le das a tu cuerpo, y la naturaleza nos ofrece todos los ingredientes necesarios para una buena salud.
Tabla de contenidos
Mejores bebidas para perder peso
En primer lugar, es importante entender que no existen soluciones mágicas. Pero una alimentación sana y rica en nutrientes nos hará sentir bien y en armonía con nuestro cuerpo. Estos son los mejores jugos para ayudarte a perder grasa, pero recuerda que es importante hacer ejercicio y también beber mucha agua.
Jugo de agua de coco
¿Alguna vez has notado esa sensación de un brillo saludable en ti mismo después de aplicar un producto para el cuidado de la piel? Usted podría ser una de las muchas personas que han visto su piel radiante después de solo 2 o 3 días de uso.
Aunque venden su producto ya preparado, con azúcar añadido, suele ser mucho mejor hacer tu propio jugo de coco desde cero.
Té verde
Este té es eficaz cuando se bebe frío. También ayuda a reducir el riesgo de resfriarse gracias a sus efectos estimulantes del metabolismo. Con su ayuda, podrás perder grasa de manera rápida y efectiva sin tener que pasar por ninguna bebida comercial.
Jugo de lechuga, espinacas y kiwi
Para hacer este delicioso jugo, coloca un kiwi, 2-3 hojas de lechuga y 2 hojas de espinaca en una licuadora. Añade agua fría para espesar y puedes endulzarlo con alguna fruta si lo deseas. Es muy recomendable como bebida refrescante que puede ayudarte a perder algo de peso. Esta bebida antioxidante tiene vitamina C que aumenta los niveles de energía en tu cuerpo y clorofila que estimula tu sistema inmunológico. Esto se debe a que ambas vitaminas son conocidas por sus efectos antienvejecimiento.
Zumo de pomelo
Los pomelos son fáciles de conseguir y son muy baratos. También se recomiendan para bajar de peso porque beber este jugo solo puede quemar todo el exceso de grasa y permitirle perder peso fácil y rápidamente.
Agua de Jamaica
Para hacer esta bebida, deberá comprar flores de Jamaica y hervirlas durante cinco minutos. Cada vaso contiene propiedades diuréticas que te ayudan a perder peso de grasa y agua sin darte cuenta. Puede beber hasta tres vasos al día si lo desea.
Té de jengibre
El té de jengibre es una forma natural y efectiva de quemar grasa. También es útil para aquellos que sufren de problemas respiratorios. Pero siempre consulte primero con su médico antes de tomar una taza de este elixir ardiente.
Jugo de arándanos
Esta fruta tiene muchos beneficios para la salud que la hacen ideal para tu dieta. Puede ayudarte a perder peso sin complicaciones, tratar problemas gastrointestinales e incluso mejorar los órganos reproductivos. Puedes hacer jugos, mermeladas o usar la fruta en postres. Para hacer su jugo, agregue agua o leche semidesnatada a sus frutas y mezcle bien. Beber uno o dos vasos de jugo todos los días puede ayudarlo a mantener un estilo de vida saludable.
Agua caliente con limón
Los limones tienen muchas vitaminas que son buenas para ti. Uno de ellos es la vitamina C, que puede ayudar a aumentar las defensas frente a enfermedades y facilitar la pérdida de peso. También es destacable la capacidad de utilizar el ácido cítrico del limón para metabolizar las grasas. Comience calentando el agua hasta que hierva. Agregue el jugo de limón y el azúcar lentamente mientras revuelve hasta que el azúcar y el jugo de limón se hayan disuelto por completo. Cuando esté listo, agregue cubitos de hielo y beba 2 o 3 tazas de agua de limón fuerte y caliente todos los días.
Agua de alcachofa
La alcachofa es una excelente manera de purgar el hígado de metales pesados, grasas y toxinas dañinas. ¡Es el alimento perfecto para desintoxicar tu cuerpo y se puede preparar con muy poco esfuerzo! Si desea asegurarse de que su jugo dure el mayor tiempo posible, le recomendamos que tome su bebida regularmente. Puedes guardarlo en el refrigerador hasta 15 días, aunque es mejor no guardar cosas por mucho tiempo.
Zumo de papaya
Se dice que un tipo de enzima en la papaya llamada papaína es buena para perder peso. Evita que las grasas se acumulen y se liberen en el cuerpo. Cuando se usa en una dieta, puede ayudar con la pérdida de peso.
Jugo de pepino, limón y perejil
Muchos expertos en dietas recomiendan el pepino como un alimento saludable rico en muchos nutrientes. Puede ser una parte importante de cualquier dieta y se ha demostrado que ayuda a las personas a perder peso, por lo que no debería faltar en la rutina de nadie. Al combinar limón y perejil con agua, puedes hacer una bebida que ayude a acelerar la pérdida de peso. Perderá peso rápidamente si mantiene hábitos de alimentación saludables, como una dieta equilibrada.
Bebe este jugo refrescante durante 10 días consecutivos para ver una diferencia en tu piel. Beba con el estómago vacío y evite el alcohol después de tomarlo.
Zumo de apio con piña
Con esta bebida también perderás mucho peso y estarás más saludable. Limpia tu cuerpo de toxinas malas, y todo lo que necesitas para hacer la receta es una taza de agua, 2 palitos de apio, una rodaja o dos de piña y un poco de miel.
Jugo de zanahoria, remolacha y pepino
Muchos vegetales son alcalinos, lo que significa que tienen un alto valor de pH. Esto hace que neutralicen los ácidos, lo que te ayuda a quemar grasa mientras mantienes tus hormonas en el rango normal. Comer verduras crudas dos veces al día es lo mejor para aprovechar al máximo sus beneficios nutricionales.